努力加餐饭并不意味着随(suí )便(biàn )吃些零食或者快餐，而是要选择健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富含营养的食品作为加餐。这些食(shí )品(pǐn )不仅能够提供能量，还能够补充身体所(suǒ )需的维生素和矿物质。